ありがた屋　本宮情報ステーション::知っ得情報

2007-08-07 Tue

野菜たっぷり夏バテを乗り切れ！

極旨！肉味噌そば

あつ～い夏。食欲もなくバテ気味…。
そんな時でも簡単に作れて美味しく食べれる極旨レシピを、一二三食堂　若女将の遠藤直美さんに教えていただきました。

【材料】（３人前）

中華麺…３玉
ごま油…大さじ１
水溶き片栗粉…適量
トマト…１個
きゅうり…１本
生姜…少々
ニンニク…少々
なす…１本
しいたけ…３枚
たけのこ水煮…５０ｇ
豚ひき肉…３００ｇ
サラダ油…適量

【合わせ調味料】 ※あらかじめボールなどに合わせておきます。

鶏がらスープ…２００cc
ねぎみじん切り…1/2本分
砂糖…大さじ１/２
酒…大さじ１
しょうゆ…大さじ２
てんめん醤…大さじ１
豆板醤…小さじ２

【肉みそを作る】

①たけのこ、しいたけ、なすをみじん切りにする。
②みじん切りにしたニンニク、生姜を油をひいたフライパンで中火で炒め豚ひき肉を入れる。　色が変わったら①を入れ炒める。　
③、「合わせ調味料」を入れ３分～５分煮詰めたら　水溶き片栗粉を入れとろみをつけ、最後にごま油を回し入れる。

【仕上げ】
　
④中華麺をゆでて、きゅうり、トマトなどでトッピングし肉味噌をかけ出来上がり。

◆肉味噌は冷奴や揚げ茄子にのせても美味しいです！
◆炒める具材は冷蔵庫にあるものでOK！なければひき肉だけでも美味しいです。
　（生姜は必ず入れてください。）

たけぴんダイエット日記（旅行編）

2006-10-18 Wed

【ドドンパでええじゃないか】

最近、咀嚼法（カミカミ法）してても現状維持でちっとも体重が減らない・・・。

続き▽

タケピンのダイエット日記(成功者編）

2006-06-07 Wed

大好評を頂いております「たけぴんダイエット」！！
今回は、成功者編といたしまして大町の角屋魚店さんに、取材に行って参りました。
他にも「１ヶ月で３キロ痩せた」「こんな楽なダイエットは初めてだ！！」と、喜びの声が多数です。
それでは、角屋さんにGo!

続き▽

知っ得　耐震ホスト『マグニチュード』　２

2006-05-28 Sun

「いらっしゃいませ！マグニチュードにようこそ！」
我々「マグニチュード」の耐震ナンバーワンホストです。
今回は、第６号の診断において、お問い合わせが多かった「建物の外周壁の全てに壁がある」について、具体的な対処法をご紹介します。

続き▽

タケピンのダイエット日記

2006-05-21 Sun

第１章　きっかけ　　

１．体重が１１７㎏になった・・・。平成１７年４月２９日
２．いきつけの床屋さんに「ソシャク法」（一口３０回）を教わる。
３．同時にTVの番組で「咀嚼（ソシャク）法」のメリットが紹介された。
４．ひらめいた　「！！！これだ！！！」　

続き▽

ありがた屋常設展示店様

2006-05-20 Sat

こちらのお店で「ありがた屋」はいつでも御覧になれます。

続き▽

知っ得　耐震ホスト『マグニチュード』

2006-04-19 Wed

耐震のプロが「ホスト」になって実践する物語。

今回から３回に渡り、我が青年部の建築家（ホスト）による「耐震ホスト　マグニチュード」を開店いたします。
簡単にできる自宅の耐震や、現在お住まいの建物に不安を感じておられる方に、診断法や、簡単な補強工事の実際を体験していただきます。
また、夏には実際の店舗も開店予定です。
お楽しみに。

続き▽

ありがた屋 本宮情報ステーション

ありがた屋は本宮市商工会青年部が発行・管理・運営しているサイトです。

ありがた屋　本宮情報ステーション